5 советов по домашнему уходу за кожей

Хотите иметь красивую свежо выглядящую кожу? Послушайте несколько советов, которыми делится сертифицированный дерматолог. Эти советы вы можете применить дома без похода к косметологу! Рецепты красоты легко выполнить, они доступны, а эффект заметен. Более того, их легко встроить в ваши повседневные ритуалы красоты.

1. Очищайте кожу правильно

Здоровая кожа начинается с чистой кожи. К сожалению, большинство из нас неправильно умывается. Кожа должна быть очищена утром и вечером, но (сюрприз!) вам не нужен отшелушиватель. Что может улучшить удаление загрязнений и макияжа: ультразвуковое устройство. Например, щетка Clarisonic является "золотым стандартом", но многие подобные устройства доступны и по более низкой цене. Как известно, профессиональное ]]>косметологическое оборудование]]> часто основывается на действии ультразвука, поэтому для домашних процедур вы тоже можете поискать себе недорогой бытовой аналог.

У вас чувствительная кожа? Используйте нежное очищающее молочко. Хотите добиться сияния? Используйте средство для умывания, содержащее гликолевую или молочную кислоту, чтобы осторожно убрать омертвевшие клетки кожи, освобождая более молодой слой кожи.

2. Принимайте антиоксиданты

Эти прекрасные активные вещества имеют множество преимуществ для тела, включая кожу. Они подавляют свободные радикалы, вредные формы кислорода, которые могут повреждать и уничтожать чувствительные клетки. Регулярное употребление богатых антиоксидантами напитков, например, зеленого чая, обладают защитными, действием для кожи.

3. Используйте Витамин А

Витамин А может бороться с тонкими морщинками, осветляет коричневые пятна, увеличивает продукцию коллагена, увеличивая скорость восстановления клеток. Сюрпризом ретинолы / ретиноиды в том, насколько мало нужно, чтобы быть эффективной с горошину количество для лица каждую ночь. Используйте средства витамином А для предотвращения старения кожи, в также принимайте как пищевую добавку.

4. Пользуйтесь правильным солнцезащитным кремом

Лучшим выбором являются физические (а не химические) ингредиенты солнцезащитного крема. Это минеральные компоненты, которые вы знаете: оксид цинка и диоксид титана. Они блокируют солнечный свет, а также действуют как естественные противовоспалительные средства, помогая коже, склонной к акне, розацеа, чувствительной коже. Недавно австралийское исследование документально подтвердило, что 15 лет регулярного использования солнцезащитного крема имеет значительный омолаживающий эффект.

5. Спите больше

Это трудно для занятых женщин, для мам, для всех, кому есть куда тратить время. Но регулярный сон имеет решающее значение для здоровой кожи. Во сне, когда кожа переходит в режим восстановления, набирают обороты процессы обновления. Кремы также лучше работают в ночное время, так как циркуляция усиливается во время ночного сна. Подбирайте для ночного крема активные ингредиенты, чтобы усилить омолаживающий эффект. Семь или восемь часов сна каждую ночь - минимум, который необходим.

Записи по темам: 

Поделитесь с друзьями!