Как поднять самооценку?

Прикрепленный файлРазмер
icandoit.jpg117.4 КБ
makeover.jpg161.58 КБ

Что такое низкая самооценка? Это когда человек не ощущает себя достаточно хорошим. Когда он не видит своей красоты, своих талантов и успехов. Когда зацикливается только на своих недостатках и неудачах и отказывается от своих хороших сторон. В юном возрасте самооценка зависит от мнения окружающих более чем на 80%. Неосторожные слова или нацеленные оскорбления ранят и самооценка падает. Иногда это длится всю жизнь!

Как помочь себе?

Только вы сами, возможно, при помощи психолога, можете наладить отношения с собой. Ваша первая задача - полюбить себя такой, какая вы есть. Неважно, что вы сейчас ощущаете. Возможно, вы не видите в себе ничего "особенного". Но ведь и любят людей не за что-то, а просто так. Полюбите себя за то, что вы отдельная от всех личность со своими мыслями.

Найдите свои лучшие стороны

У всех людей есть то, чем они могут гордиться. Попробуйте вспомнить это сами или попросите близких людей помочь. Это могут ваши внешние черты, внутренние качества, хорошие дела и поступки (включая помощь другим людям), достижения. Запишите их, чтобы не забывать!

Мыслите позитивно

позитивное мышление
Низкая самооценка заставляет часто думать о негативном. Позитивное мышление, между тем, не только дает хорошее настроение, но и настраивает на подвиги. С хорошим настроением легко учиться, меняться, ощущать мир по-новому. Рекомендуем читать наши материалы на тему позитивного мышления, где мы собрали как личные наработки, так и переводы зарубежных материалов.

Начните меняться

Некоторым для поднятия самооценки недостаточно просто позитивно мыслить. Иногда вдруг понимаешь, что тебе жизненно необходимо ]]>сделать пластику ушей (отопластика)]]> или носа (ринопластика), чтобы жизнь наладилась. Хочу предупредить всех, кто уже побежал записываться на операцию: прежде чем переделывать себя, посоветуйтесь с психологом, близкими людьми. Пусть другие люди постараются максимально объективно оценить, насколько вам необходима операция. Возможно, смена прически и умение найти выгодный ракурс на фото решит большую часть ваших проблем.

Если мысль о том, что надо что-то менять в себе, не дает вам покоя, начните что-то делать! Определитесь с фронтом работ и приступайте, вместо того, чтобы сидеть и ничего не делать. Например, люди под тридцать или за тридцать лет ставят брекеты, чтобы исправить прикус, наводят порядок во рту. И начинают улыбаться, нравиться себе на фото! Или обращаются к стилисту. Что он делает? Показывает вам, как здорово вы можете выглядеть в любом возрасте, если одеваетесь правильно, носите подходящую прическу и мэйкап.

Работа стилиста

Еще одно направление улучшений - забота о своей фигуре. Здоровый образ жизни и спорт стали так популярны, что не только молодые, но и вполне взрослые и зрелые женщины начинают серьезно заниматься спортом и питаться правильно. И от этого самооценка растет очень сильно! Почему? Потому что ваше тело - в ваших руках, и его изменения в лучшую сторону - настоящий успех, которым можно гордиться.

Заклятые друзья

Самые главные враги самооценки взрослого человека - его родные, которые не ценят того, что он делает. Женщина годами может подвергаться насмешкам, укорам, обвинениям, что все делает не так, несмотря на тот огромный труд, который она вкладывает в свою семью. Но если подросток не знает, что ему с этим делать, то взрослый может усилием воли прекратить это. Заставьте себя уважать, обратите внимание на то, как кто-то пытается обесценить вашу работу, и ответьте этим людям, что не желаете больше терпеть такое обращение. В конце концов, сейчас не 19-й век, и домашним узурпаторам стоит иметь это в виду.

Если же в вашем окружении есть такие "добрые подружки", которые вместо поддержки часто говорят вам гадости, вроде бы от чистого сердца и "потому что правду скажет только настоящая подруга", возможно, вам стоит найти себе других друзей, которые будут поддерживать и позитивно мотивировать вас, радоваться вам.

Мы уверены, что ваша жизнь - в ваших руках. Начните с чтения материалов о позитивном мышлении, начните любить себя. Заведите друзей по интересам и хобби, которое вас вдохновляет. Окружите себя теми, кто вас поддержит, и, в конце концов, все наладится.

По материалам: ]]>http://novetilo.com.ua/operatsii/operatsii-na-litse/otoplastika-plastika...]]>

Поделитесь с друзьями!