Здоровье и Красота

Пятиминутная тренировка для округлых ягодиц и стройных бедер

Идеальные ягодицы - округлые, ровные, без ямочек и складочек. Добиться такого результата, скажем честно, непросто. Простое похудение не даст вам эффекта - максимум, уберет объемы за счет жира и воды. Но форму ягодицам без операции придадут только хорошие и регулярные силовые тренировки.

Как прийти в себя после праздников: восстановление организма

как прийти в себя
Я предполагаю, что обычно статьи и полезные советы о том, как избавиться от последствий праздников, читают мужчины, но праздники - такое всеобъемлющее дело, что поневоле тоже задумаешься  о том, как прийти в себя.

Топ-9 советов по похудению от Эши Байнс (Ashy Bines)

Эши Байнс (Ashy Bines) - австралийская звезда Youtube, владелица своего фитнес-клуба, активный блоггер, фитнес-тренер и мама маленького сына. У ее канала 60 тысяч подписчиков. Она мотивирует людей питаться правильно, заниматься спортом, принимать и любить себя. Вот ее топ-9 советов по похудению. Никакой магии, все очень четко и понятно.

Новинки красоты: многофункциональное мыло.

Говорят, что чтобы быть красивой и здоровой, нужно больше спать, больше пить, заниматься спортом и полюбить себя. Но все-таки мы, женщины, любим узнавать, что нового подготовила нам косметическая промышленность - вдруг уже выпустили чудо-крем, который решит все наши проблемы? Предлагаю сегодня посмотреть на полки специализированного интернет-магазина и найти что-то новенькое.

Полезное хрустящее печенье: без сахара и жира

Лучшая диетическая выпечка - та, которая не содержит жира, сахара и белой муки. Однако если убрать все эти три компонента традиционного печенья, чем их заменить? Читайте в этой статье проверенный рецепт печенья из микроволновки. Оно получается легкое, хрустящее и полезное.

Крем со слизью улитки. Обзор товара Aliexpress

Сегодня наш обзор посвящен популярному на Алиэкспресс крему - это, как указано в описании товара, увлажняющий антивозрастной крем для лица, против морщин со слизью улитки. Мы провели свой опыт, чтобы понять, что крем действительно делает и стоит ли его покупать.

Шаги к женскому здоровью после 30 лет

Знаете ли вы, что нужно делать после 30 лет, чтобы жить более здоровой жизнью? Посмотрите на список, который мы подготовили в этой статье. Постарайтесь следовать ему и вы увидите, что ваше здоровье улучшится.

Как научиться легко засыпать и хорошо спать

Чаще всего на проблемы со сном начинают жаловаться люди после 30 лет. Трудности с засыпанием, просыпания посреди ночи (и последующее трудное засыпание), вынужденные ранние подъемы и постоянный недосып плохо сказываются как на здоровье, так и на настроении.

Вкусный протеиновый коктейль своими руками

Готовые протеиновые коктейли - быстро и удобно. Однако у них есть свои недостатки. Начиная с цены и заканчивая приедающимся вкусом. У некоторых коктейлей слишком назойливый, некоторые готовые смеси слишком сладкие. Сегодня я научу вас делать вкусный протеиновый коктейль дома. Такой, как вам нравится.

Чем питаться на работе?

Как питаться на работе вкусно, полезно, удобно и недорого? Вариант обедать в кафе каждый день, где гарантировано есть салаты, соки, домашние супчики и т.п. не рассматриваем - это самый простой выход, но часто очень сильно бьет по карману. Между тем, не есть весь день или питаться бутербродами с чаем - верный путь к язве. А фастфуд и сидячая работа убивают все результаты спортивных тренировок. Поэтому надо придумать, как решить продовольственный вопрос на работе.

Страницы

Поделитесь с друзьями!