Низкая самооценка, неуверенность в себе, недостаток самоуважения – все это присуще многим людям. Это доставляет страдания и мешает жить. Как же от этого избавиться? Выход только один – повысить чувство собственного достоинства.
Преследуйте свои интересы
Унылая пора, очей очарованье - не просто перемена пейзажа за окном, но и смена биоритмов, переход в новый сезон. В связи с этим многие начинают хандрить. Депрессией это не назовешь, но состояние такое - хочется забраться под одеяло на любимом диванчике, ничего не делать, пить чай, есть и смотреть телевизор.
Это типично осеннее времяпрепровождение иногда приятно, но когда вы лежите и думаете о том, как это ужасно - вот так лежать, и ничего не хочется, сил нет, а меж тем работы вагон! В общем, лежите, жалеете себя, казните, и непонятно, что делать с этим наваливающимся комом забот. Победить хандру - наша задача на сегодня.
Иногда мы живем и не подозреваем о том, что на самом деле живем хорошо. До тех пор, пока не случится неприятность. Только тогда вдруг мы понимаем, что все было здорово и жизнь была прекрасна. Вот почему важно осознавать в каждый конкретный момент жизни, когда это возможно, что все вполне неплохо! Более того, даже если в целом день, по ощущениям, прошел ужасно, наверняка не все 24 часа были такими.
Когда мы делаем доброе дело, мы кажемся себе лучше и чище, хотя бы ненадолго. Даже в мелочах, например, если не выбрасываем старые вещи и игрушки, а отдаем кому-то. Или помогаем людям с работой. Неважно, что вы делаете. Это действительно облагораживает. Кто-то задумывается - а насколько я бескорыстен? Может быть, я делаю добрые дела не из любви к ближним, а потому что нравлюсь себе во время совершения поступков. Но на самом деле, это тоже неважно. Важна реальная помощь.
Сегодня прочитала новость о том, что гуманитарную помощь для погорельцев выбросили на свалку и поспешила узнать подробности, потому что заголовок меня шокировал. Выяснилось вот что.
Раздражение на кого-либо - вещь, вредная для психического здоровья и, кажется, не поддающаяся контролю. Раздражаются взрослые и дети, но с этим надо как-то бороться!
Мне на глаза попалась статья "эксперта по счастью на работе" по имени Alexander Kjerulf, и краткие выдежки из нее я хочу перевести для вас. Работает или нет - решайте сами, но тренинги, призванные сделать людей счастливыми на работе, в последнее время стали очень популярными.
Сегодня поговорим о том, что делать с собственным унынием, печалью, пессимизмом, когда вокруг только плохие новости. Это продолжение вчерашней темы о том, что некоторые специально ищут себе поводы погрустить. Вчера я писала скорее о ситуациях, когда вроде все стабильно, а человеку не хватает в жизни плохих новостей или он предпочитает читать только их.
Но что делать, если плохие новости относятся конкретно к вам?
Стрессам больше других подвержены люди с повышенным чувством ответственности. Неважно, где человек работает, дома как фрилансер, или на атомной станции, пожарным или бухгалтером. Стресс возникает, когда ответственности для конкретного человека становится слишком много.
Что такое стресс на самом деле и как с ним бороться?
Есть люди, для которых нет ничего страшного в уборке, и есть те, для кого мытье посуды, полов и протирание пыли - каторга. Уборка раздражает - и для многих раздражение постоянный спутник. Что делать? Я постоянно изучаю хитрости, которые помогают жить легче, и сегодня несколько коротких советов лично от меня - как сделать наведение порядка в квартире психологически комфортным.
1. Относитесь к домашним хлопотам с юмором, насколько это возможно. Может быть стоит купить специальную веселую футболку для уборки? Или другую вещь, которая будет радовать? Вещи, как ни странно, часто помогают. Ведь покупаем же мы детям веселенькие тарелки и чашки, чтобы они лучше кушали.
По выразительности подписи с росчерком можно увидеть многие черты характера.Она,словно визитная карточка,знакомит нас с человеком.
По выразительности подписи с росчерком можно увидеть многие черты характера. Она, словно визитная карточка, знакомит нас с человеком. В этой статье - сведения о людях, которые можно узнать по их автографу.
