Как преодолеть осеннюю хандру?

Прикрепленный файлРазмер
Image icon smiling.jpg7.47 КБ
Image icon dust.jpg35.34 КБ

Унылая пора, очей очарованье - не просто перемена пейзажа за окном, но и смена биоритмов, переход в новый сезон. В связи с этим многие начинают хандрить. Депрессией это не назовешь, но состояние такое - хочется забраться под одеяло на любимом диванчике, ничего не делать, пить чай, есть и смотреть телевизор.

Это типично осеннее времяпрепровождение иногда приятно, но когда вы лежите и думаете о том, как это ужасно - вот так лежать, и ничего не хочется, сил нет, а меж тем работы вагон! В общем, лежите, жалеете себя, казните, и непонятно, что делать с этим наваливающимся комом забот. Победить хандру - наша задача на сегодня.

Есть отличное средство, помогающее побороть осеннюю хандру, немедикаментозное, крайне эффективное и все, что вам потребуется - силой воли заставить себя встать, дальше все пойдет проще.

Если вы дома, то возьмите тряпку и подходящее средство для протирки мебели от пыли и грязи. Включите музыку и протрите все находящиеся в поле зрения поверхности, требующие внимания. Полки, фасады шкафов, рабочий стол, подоконник, плинтуса, двери и т.п.

На работе можно взять влажные салфетки для оргтехники и протереть свой стол, монитор, клавиатуру и мышку. Для клавиатуры и мышки рекомендую спирт и ватку (для клавиш - ватные палочки).

Процесс должен занять у вас минут 15 не больше, чтобы и не устать, и добиться каких-нибудь ощутимых результатов.

Цель нашей терапии, в первую очередь.  - разгрузить мозг. у тех, кто много работает физически, практически нет времени и сил на осеннюю хандру, на глубокие философские мысли, тоску о прошлом и разбор собственных тонких чувств и настроений.

Помимо этого, когда вы наводите порядок вокруг себя, вы видите, как влияете на этот мир. Способность сделать что-то, добиться результата - и главное, наглядные результаты - прибавляют настроения и уверенности в себе. Лично мне очень помогает, если вовремя вспомнить о рецепте.

Второй вариант лекарства от хандры - выкинуть из дома все лишнее. Берите ведерко или корзину, пройдите по комнате и выкиньте из нее все ненужное. А уж если время есть, то можно залезть во все шкафы и тумбочки, и оттуда тоже достать давно требующие выброса вещи.

Осень - время, когда природа избавляется от ненужного, поэтому вы можете поступить так же.

После небольшой трудотерапии вы почувствуете, что снова можете работать, думать в позитивном ключе и главное, что вы можете влиять на мир и делать свою жизнь лучше.

Завтра начинается второй месяц осени, а это значит, что скоро начнутся осенние праздники, а там и до нового года рукой подать!