Экономия для пользы здоровья

Прикрепленный файлРазмер
Image icon basket.jpg22.74 КБ
Image icon hamburger.jpg38.08 КБ
Image icon local.jpg16.93 КБ
Image icon sausage.jpg41.24 КБ
Image icon soda.jpg54.35 КБ

Кажущийся парадоксальным, но на самом деле вполне логичный факт - люди, которые "на себе не экономят" не всегда здоровее тех, кто живет экономно.  Это, в первую очередь, касается продуктов питания. Все продукты, которые мы покупаем и едим, влияют на наше здоровье. И то, в каких местах продуктовой корзины вы будете экономить, будет по-разному влиять на ваше самочувствие.

Итак, на чем есть смысл сэкономить для собственной пользы?

Мясы и колбасы

В первую очередь, это колбаса и всевозможные мясопродукты. Я завидую в этом плане вегетерианцам - они всего этого и так не едят, поэтому соблазнить их розовой прозрачной ветчиной невозможно. Но мы, живя вкусами беззаботного детства, когда колбаса была натуральной, любим ее нежно. Признаюсь, это и моя слабость.

Но надо  с этим что-то делать! Если финансы поют романсы, то самое первое, от чего надо отказаться, скрепя сердце, это колбасные изделия. Они уже давно не настолько мясные, зато весьма химические. Это вы и сами знаете, так что не буду повторяться.

Полуфабрикаты

Консервы, пельмени, замороженная и засушенная еда - это все очень дорого и неполезно! Но быстро. Вот за эту скорость мы и платим собственные деньги, да еще и надрываем организм. Особенно быстрые супы, каши и макароны. На самом деле, если подсчитать количество сухого вещества в пачке, количество калорий, которые вы получаете - это безумно дорогие продукты. Просто они расфасованы в маленькие пакетики.

Соки-воды-чай-кофе

Если с деньгами туго, бросайте пить все, что в заголовке. Соки, если они не из стеклянной трехлитровой банки местного производства, бьют по карману. Сладкая газировка или какой-нибудь бутилированный чаек - вообще непостижимо дорого, если знать, какова себестоимость напитка. Чай и кофе должны быть натуральными. Не из порошка, не из пакетиков. Во-первых, вкуснее, во-вторых, полезнее. И, кстати, дешевле.

Сладости

Печенье на маргарине, пирожные на маргарине, тортики с растительными сливками и содой, сгущенка из растительного масла, мороженое - из кокосового и пальмового масла. Огромное количество сахара и ароматизаторов делают современные сладости вкусными, но в разы более вредными. И надо оно нам, покупать все это? На самом же деле, вкусный домашний пирог или печенье, или простые кексы, обойдутся вам гораздо  дешевле покупного.

Еда в фастфудах

Этот пункт отличается от других, поскольку я предполагаю, немногие регулярно питаются в сетях быстрого питания. Сама там не ем, ребенка не вожу и вам не советую приучать своих чад с детства (чтобы человека во взрослом возрасте туда не тянуло). Но если у вас входит в привычку хотя бы раз в неделю есть гамбургеры или подобное, помните, что это не только проделывает ненужную дырку в бюджете, но и вредит организму. А вместо похода в фастфуд-кафе, лучше придумайте более культурную программу. Или вы можете приготовить за те же деньги несколько полезных и питательных домашних обедов.

Итак,

Как вы можете заметить, все продукты, объединенные в группы, отличаются главным - их можно быстро купить и быстро съесть. Но время - это, возможно, та вещь, которую лучше потратить с пользой для себя. Вы можете готовить вкусно и значительно более экономно из простых, доступных продуктов. Потратите время - это факт. Но результатом отказа от вредящих кошельку и здоровью продуктов станет не только экономия, но и лучшее самочувствие.

Сила привычки

А если задуматься, то многие вещи мы едим не потому, что сильно хочется, а в силу привычек, возможно, лежащих в далеком босоногом детстве. Неприятно, что и наши дети, с детства употребляя то же, что и мы, делают своей будущей пищевой привычкой неправильные продукты. Так что возможно, есть смысл пересмотреть свою корзину не только ради себя, но и ради детей.

Не экономьте на свежих овощах и фруктах с примечанием - они должны быть максимально местными, а не привозными. Это трудно осуществимо в мегаполисах, особо отдаленных от местного производителя, но в небольших городах есть возможность покупать местные яблоки круглый год (из сортов, которые хорошо хранятся), а в сезон - местные фрукты-овощи недолгого хранения. Конечно, хочется себя и ребенка побаловать, сообенно зимой. Но тогда лучше пусть это будет заграничный банан или мандарин, чем продукты из списка выше.

Записи по темам: 

Поделитесь с друзьями!